Am Samstag dem 28.02.26 fand bereits zum zweiten Mal unser besonderer Atem-Workshop in Zusammenarbeit mit MeToSchi Yoga statt. Im Mittelpunkt standen Relaqua (Relax Aqua), Atemtraining für Freediving sowie eine eindrucksvolle Klangschalenmeditation unter Wasser.
Die Teilnehmenden konnten in zahlreichen Übungen – sowohl außerhalb des Wassers als auch im Wasser – verschiedene Atemtechniken kennenlernen und vertiefen. Dabei lag der Fokus besonders auf Entspannung, Körperwahrnehmung und dem Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Die Wirkung der Übungen zeigte sich deutlich: Zum Abschluss des Workshops gelang es einem Teilnehmer sogar, unter Wasser 3 Minuten und 5 Sekunden die Luft anzuhalten. Ein beeindruckendes Ergebnis, das zeigt, wie effektiv das Training war.
Vor allem aber stand der Spaß im Vordergrund. Die Stimmung war hervorragend, alle hatten große Freude an den Übungen und am gemeinsamen Erlebnis im Wasser.
Nach diesem rundum gelungenen zweiten Workshop freuen wir uns schon jetzt auf die nächste Runde!
Bericht: Lucas Wind
