Kara  ist „leer“
te  ist die „Hand“
Do ist der „Weg“

Karate-Do ist eine Kampfkunst zur waffenlosen Selbstverteidigung, bei der Arme, Beine und der ganze Körper trainiert werden. Sie entwickeln eine mit Waffen vergleichbare Schlagkraft, mit der ein unerwarteter Angriff abgewehrt werden kann.

Karate-Do erzieht den Körper. Die Techniken werden vollkommen von der Willenskraft des Karateka kontrolliert und richten sich präzise und mit maximaler Kraft auf das Ziel.

Karate-Do fördert in besonderen Maße Gesundheit und Wohlbefinden. Neben Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit werden vor allem Gewandtheit und Flexibilität entwickelt sowie Konzentration, Rücksichtnahme und Verantwortungsbewusstsein gefördert.

1. Packe sorgfälltig deine Trainingstasche Karateanzug(Gi), Gürtel (Obi), Latschen (Zoris)

2. komme mit sauberem Karateanzug, kurzen Finger- und Fußnägel zum Training

3. komme Pünktlich zum Training

4. Verbeuge dich, wenn du dass Dojo betrittst.

5. Verbeuge dich vor deinem Lehrer und begrüße ihn. Das ist ein Zeichen von Respekt.

6. Sei aufmerksam und leise, wenn dein Lehrer etwas erklärt und stelle Fragen, wenn etwas unklar ist

7. Verbeuge dich, wenn du dass Dojo wieder verlässt.

• Taikyoku Shodan
  Die Kata wurde von Sensei Funakoshi für die Anfänger entwickelt, um ihnen die ersten Schritte der festgelegten Form (Kata) zu lehren.
  Dauer der Kata etwa 40 Sekunden.
  
• Heian Shodan
  Heian Shodan bedeutet soviel wie „Frieden oder Ruhe erste Stufe“.
  Dauer der Kata etwa 40 Sekunden.
  
• Heian Nidan
  Heian Nidan bedeutet soviel wie „Frieden oder Ruhe zweite Stufe“.
  Dauer der Kata etwa 40 Sekunden.
  
• Heian Sandan
  Heian Sandan bedeutet soviel wie „Frieden oder Ruhe dritte Stufe“.
  Dauer der Kata etwa 40 Sekunden.
• Heian Yondan
  Heian Yondan bedeutet soviel wie „Frieden oder Ruhe vierte Stufe“.
  Dauer der Kata etwa 50 Sekunden.
  
• Heian Godan
  Heian Godan beudeutet soviel wie „Frieden oder Ruhe fünfte Stufe“.
  Dauer der Kata etwa 50 Sekunden.
• Tekki Shodan
  Tekki Shodan bedeutet soviel wie „eiserner Reiter Stufe 1“.
  Dauer der Kate etwa 25 Sekunden.
  
• Bassai Dai
  Bassai Dai bedeutet soviel wie „Festung stürmen groß“.
  Dauer der Kata etwa 50 Sekunden.
  
• Kanku Dai
  Kanku Dai bedeutet soviel wie „Himmelsschau groß“.
  Dauer der Kata etwa 90 Sekunden.
  
• Empi
  Empi bedeutet soviel wie „Flug der Schwalbe“
  Dauer der Kata etwa 60 Sekunden.
• Hangetsu
  Hangetsu bedeutet soviel wie „Halbmond“.
  Dauer der Kata etwa 60 Sekunden.
  
• Jion
  Jion bedeutet soviel wie „Liebe und Gnade“.
  Dauer der Kata etwa 60 Sekunden.

• Tekki Nidan
  Tekki Nidan bedeutet soviel wie „eiserner Reiter Stufe 2“.
  Dauer der Kata etwa 30 Sekunden.
  
• Tekki Sandan
  Tekki Sandan bedeutet soviel wie „eiserner Reiter Stufe 3“.
  Dauer der Kata etwa 30 Sekunden.
• Bassai Sho
  Bassai Sho bedeutet soviel wie „Festung stürmen klein“.
  Dauer der Kata etwa 60 Sekunden.
  
• Kanku Sho
  Kanku Sho bedeutet soviel wie „Himmelschau klein“.
  Dauer der Kata etwa 50 Sekunden.
• Jitte
  Jitte bedeutet soviel wie „Tempelhand“ oder „zehn Hände“.
  Dauer der Kata etwa 60 Sekunden.
• Gankaku
  Gankaku bedeutet soviel wie „Kranich auf dem Felsen“.
  Dauer der Kata etwa 60 Sekunden.
• Chinte
  Chinte bedeutet soviel wie „seltene Hand“.
  Dauer der Kata etwa 50 Sekunden.
  
• Jiin
  Jiin bedeutet soviel wie „Tempelboden“ oder „Liebe des Buddha“.
  Dauer der Kata etwa 30 Sekunden.
  
• Nijushiho
  Nijushiho bedeutet soviel wie “ 24 Schritte“.
  Dauer der Kata etwa 45 Sekunden.
  
• Sochin
  Sochin bedeutet soviel wie „ruhige Kraft“ oder „der große Sieger“.
  Dauer der Kata etwa 45 Sekunden.
  
• Wankan
  Wankan bedeudet soviel wie „Krone des Königs“ oder Pinienrauschen“.
  Dauer der Kata etwa 50 Sekunden.
  
• Meikyo
  Meikyo bedeutet soviel wie „heller Spiegel“.
  Dauer der Kata etwa 60 Sekunden.
  
• Gojushiho Dai
  Gojushiho Dai bedeutet soviel wie „54 Schritte groß“.
  Dauer der Kata etwa 120 Sekunden.
  
• Gojushiho Sho
  Gojushiho Sho bedeutet soviel wie „54 Schritte klein“.
  Dauer der Kata etwa 120 Sekunden.
  
• Unsu
  Unsu bedeutet soviel wie „Wolkenhände“.
  Dauer der Kata etwa 60 Sekunden.